STÉPHANE MIGNEAULT
Psychologue
Conférencier & formateur
Auteur
J'aide les gens à améliorer leur santé émotionnelle pour qu’ils puissent mieux remplir leur mission personnelle ou professionnelle
À titre de psychologue et conférencier, j'aide...
PDF GRATUIT
Vous aimeriez recevoir gratuitement un document sur l’anxiété et ses racines ?
Avec l’aimable permission de l’auteure, j’ai traduit un chapitre éclairant tiré du livre Emotional Fitness de Janice Berger, une psychothérapeute torontoise.
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SERVICES
Psychothérapie
Vous souffrez de stress, d’anxiété, de stress post-traumatique, de dépression, d’épuisement ou d’un deuil? Je peux vous aider dans le cadre d’une psychothérapie. Grâce à la télépratique, des gens de l'extérieur de Québec (Montréal, Estrie, etc.) me consultent en ligne.
Conférences
La prévention des problèmes de santé mentale vous tient à cœur? J’ai conçu une douzaine de conférences instructives et accessibles visant à prévenir des problèmes comme l’insomnie, le stress, les conflits, l’épuisement, la dépression, l’anxiété, etc.
Fibromyalgie
Vous souffrez de fibromyalgie et vous recherchez des pistes de solution?
Formation
EMT
Vous êtes un professionnel de la santé mentale et vous privilégiez les techniques de thérapie brève? J'offre une formation sur l'EMT (eye movement technique). Elle est reconnue par l'OPQ.
Formation - Types psychologiques de Jung
Vous êtes intervenant.e en santé mentale? Apprenez et offrez à votre clientèle une grille de lecture leur permettant de mieux comprendre leurs difficultés.
CONFÉRENCE DISPONIBLE EN LIGNE
Environ 25 % à 30 % de la population dit éprouver des symptômes occasionnels d’insomnie temporaire ou se dit insatisfaite de son sommeil; aussi, 10 % de cette même population déclare souffrir d’insomnie chronique.
On sait que le manque de sommeil peut occasionner fatigue, irritabilité, baisse de motivation et problèmes de concentration. L’insomnie chronique, quant à elle, est associée à un risque accru de développer des troubles psychologiques (ex.: dépression) ou des problèmes de santé physique (ex.: hypertension). Heureusement, on peut intervenir pour prévenir et traiter l’insomnie occasionnelle ou chronique.
En cas d’insomnie, est-il indiqué de faire une sieste? À quel moment de la journée devrait-on faire de l’exercice pour mieux dormir? On devrait prendre un bain chaud idéalement combien de temps avant l’heure du coucher? Quelles sont les habitudes à adopter pour améliorer son sommeil? L'alcool peut-elle aider au sommeil? Voilà quelques-unes des questions auxquelles vous trouverez réponse en écoutant la conférence Mieux dormir pour mieux travailler. Une conférence qui promet de ne pas être endormante!
QUI SUIS-JE ?
Ma mission
Aider les gens à améliorer leur santé émotionnelle pour qu’ils puissent mieux remplir leur mission personnelle ou professionnelle.
Ma vision
Chaque individu est unique.
Chaque organisation est unique.
Par conséquent, je suis soucieux d’adapter mon approche en fonction des besoins, préférences et objectifs de mes clients.
Ma stratégie
Il me tient à cœur de bien cerner le problème que vous souhaitez résoudre, et aussi d’établir avec vous un consensus sur l’objectif à atteindre et un consensus sur le ou les moyens à prendre pour atteindre votre objectif.
Mon parcours en résumé
Après des études collégiales en sciences de la nature, j’ai entrepris des études universitaires en psychologie. J’ai fait le baccalauréat à l’Université du Québec à Trois-Rivières, puis la maîtrise à l’Université Laval. Désireux de me perfectionner, j’ai suivi des formations privées qui m’ont permis d’apprendre des techniques de psychothérapie et de communication novatrices.
Je pratique la psychothérapie depuis 2004 auprès d’adolescents et d’adultes. En 2005, j’ai commencé à animer des conférences dans des organismes à but non lucratif, puis dans des entreprises et des colloques. Depuis 2008, j’offre de supervision à des professionnels de la santé mentale (psychologues, psychothérapeutes, travailleurs sociaux, sexologues, psychoéducateurs, etc.) désireux de mieux utiliser certaines techniques d’intervention. En 2010, j’ai commencé à enseigner une technique de thérapie brève à des professionnels de la santé mentale.
Désireux d'en savoir plus sur moi? J'ai rédigé un article de blogue dans lequel je réponds à 7 questions personnelles. Pour lire l'article, cliquez ici.
Formation universitaire
Expérience professionnelle
Associations
Perfectionnements
- Les psychédéliques en santé mentale: la (re)naissance d’un paradigme (Drs Joe Flanders et Maxime Bourgault, psychologues)
- Quand l’insomnie tourne au cauchemar : chronicité, comorbidité et cas difficiles (Anne-Marie Guay, psychologue)
- Deuil et trauma: favoriser la croissance post-traumatique (Brigitte Lavoie, psychologue)
Publications et communications orales
- L’EMT: une technique avant-gardiste pour aider les clients à dénouer leurs peurs associées au processus d’orientation ou de recherche d’emploi [communication orale] (Colloque 2018 de l'OCCOQ)
- L’EMT et ses applications en orientation [communication orale] (Congrès Cannexus 2023)
- Sympathique: comment communiquer avec les 16 types de personnalité (Septembre éditeur, 2024)
ME CONTACTER
Adresse postale du bureau (arrondissement Sainte-Foy) :
984, boulevard Pie-XII
Québec (Québec)
G1W 4N1
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Faites-moi savoir comment vous contacter. (Prenez note que je ne prends pas de nouveaux clients en psychothérapie.)
ENTREPRISES ET ORGANISME
Voici quelques entreprises et organismes où j'ai eu le privilège d'enseigner ou de donner des conférences :
