Conférences
Mieux dormir pour mieux travailler
Saviez-vous que...
Environ 25 % à 30 % de la population dit éprouver des symptômes occasionnels d’insomnie temporaire ou se dit insatisfaite de son sommeil ?
Et que 10 % de la population déclare souffrir d’insomnie chronique ?
Peut-être que ces données vous étonnent. Peut-être est-ce que vous vous demandez en quoi c’est pertinent de prévoir une conférence sur le sommeil, alors que dormir, ça se passe chez soi, et non au travail?
Eh bien, c’est pertinent d’aborder le sujet en conférence sur votre milieu de travail parce qu'un mauvais sommeil ou un manque de sommeil peut affecter le fonctionnement au travail des membres de votre personnel. Voici quelques-uns des symptômes qu’amène une carence en sommeil :
Les problèmes de sommeil peuvent coûter chers aux organisations: congés de maladie, baisse de productivité et risque d'accidents accru.
Aussi, l’insomnie, lorsqu'elle devient chronique, est associée à un risque accru de développer des troubles psychologiques, comme la dépression, ou des problèmes de santé physique, comme l'hypertension.
Sans contredit, la santé mentale et physique passe par un sommeil de qualité.
La bonne nouvelle, c'est qu'on peut intervenir pour améliorer le sommeil et réduire les conséquences de l'insomnie.
Au terme de la conférence, vous et les membres du personnel repartirez avec près de 30 trucs et astuces visant à améliorer le sommeil.
Vous trouverez des réponses claires à des questions précises telles que:
Cette conférence est unique en son genre. Garantie sans exposé magistral ennuyant. Mais plutôt un jeu-questionnaire drôle et instructif.
Bref, une conférence captivante, loin d'être endormante!
Que pensent les participants de cette conférence? Lisez plus bas des témoignages.
Durée : 60 ou 75 min (selon le temps vous disposez)
Note: vous désirez visionner la conférence dans le confort de votre foyer?
Objectifs de la conférence
Conférence dynamique et éducative sur un sujet d’intérêt marquant pour la communauté étudiante. Le fait d'avoir présenté la matière à l’aide de questions/réponses a rendu le tout stimulant et enrichissant. M. Migneault fut un excellent orateur. Les participants ont adoré leur expérience.
Conférence dynamique, ludique, axée sur le quotidien des gens et les différentes habitudes à prendre ou à éliminer de notre quotidien pour favoriser notre sommeil. Une recommandation essentielle post-pandémie!
Centre culturel Yvonne L. Bombardier
Excellent vulgarisateur, M. Migneault nous a expliqué plusieurs concepts liés au sommeil et offert des trucs concrets pour optimiser ce dernier. Grâce à un quiz des plus dynamiques, il a réussi à susciter avec brio l’attention des employé.e.s. Nous dormirons maintenant sur nos deux oreilles!
Stéphane Migneault est un conférencier pourvu d'une capacité de synthèse et de vulgarisation incroyable.
Conférence intéressante tout en étant divertissante. Merci!
Mon conjoint et moi avons passé un moment très agréable. Moi qui avais souvent lu sur l'insomnie, j'ai été étonnée d'en apprendre autant lors de la conférence!
C’est concret et utilisable facilement dans notre vie.
Conférence intéressante. J'ai beaucoup appris et la formule « quiz » était dynamique. Les commentaires des participants étaient également positifs.
Contactez-moi
Pour offrir cette conférence à votre personnel ou aux membres de votre association, contactez-moi: [email protected] ou 581-983-2930
