La peur de vieillir seul
Nov 10, 2021
J'ai eu recours à l'EMT (eye movement technique), technique d’exposition qui implique l’utilisation de stimulations bilatérales. Que s'est-il passé, en résumé, pendant la séance?
Une foule de pensées sont spontanément venues à l'esprit de ma cliente:
« Tu manques de confiance en la Vie. »
« Commence par prendre soin de toi. »
« Tu bousilles ton présent en imaginant un scénario qui ne se réalisera peut-être pas. »
« Faut que tu accueilles la situation plutôt que paniquer. »
« Tu géreras ça si ça arrive, pas le choix. »
En aucun temps je lui ai suggéré ces pensées.Non seulement ces pensées ont émergé, mais la peur a diminué. En effet, elle est passée progressivement de 8/10 à 2/10 d’intensité. Sans intervention cognitive classique.
Quels changements la cliente constatait-elle au terme de la séance?
« C'est comme si on avait désamorcé (désactivé) mon système d'alarme de survie. Ma charge émotionnelle s'est dissoute. Je suis plus dans le moment présent. L'idée de vieillir seule m'inquiète moins. J'ai plus lâché prise. »
Encore une fois, j'ai été émerveillé par les effets de l'EMT. Et je ne suis pas seul à les constater. À ce sujet, voici le témoignage de Julie Landry, une psychologue d’expérience :
« Je pratique l'EMT depuis 2010 déjà, en bureau privé, avec une clientèle enfants et adultes et pour diverses problématiques. L’EMT s’avère un outil essentiel à ma pratique régulière, car elle est rapide, efficace, versatile et très facile d’utilisation. Elle permet au client de se mobiliser rapidement dans ses ressources personnelles et ses solutions! (…) je suis toujours fascinée d’observer des résultats individualisés pertinents, des progrès stables dans le temps et du bien-être ressenti chez mes clients. Cela m’apporte aussi comme professionnelle une grande satisfaction! »
Si vous êtes une ou un professionnel de la santé mentale et souhaitez maîtriser l’EMT pour le bénéfice de votre clientèle, je vous invite à suivre la formation.
Pour trouver une praticienne ou un praticien EMT de votre localité, consultez le bottin des thérapeutes.
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Bonne lecture!
Stéphane Migneault, psychologue et formateur
