Josée : passer de la colère à la confiance

emt psychothérapie Jul 13, 2022

Un jour, j’ai reçu en consultation Josée, une femme de 37 ans aux prises avec la fibromyalgie. 😔 Elle était en congé de maladie depuis plusieurs semaines. À la 7e séance, elle me raconte qu’elle devait bientôt rencontrer son psychiatre, qui devait décider si elle retournerait au travail ou non. Josée estimait ne pas être du tout prête à reprendre ses fonctions. Elle anticipait que le psychiatre allait l’y obliger. Comment aider ma clientèle à gérer cette appréhension?

J’ai décidé d’utiliser l’EMT (eye movement technique). Elle était d’accord pour l’essayer.

Tout d’abord, j’ai résumé avec elle son appréhension. Nous l’avons formulé ainsi : « Le psychiatre pourrait m’obliger à retourner au travail. »

Ce scénario déclenchait chez ma cliente de l’insécurité et surtout de la colère. 😤 Selon son autoévaluation, cette colère était intense à 7/10 (0 = aucune colère; 10 = colère très intense). Sur le plan physique, elle observait dans son corps une tension dans son dos. Sa respiration était courte et superficielle.

Plus d’optimisme, moins de colère

J’ai invité Josée à se concentrer, les yeux fermés, sur son scénario négatif. J’ai ensuite amorcé une première série de stimulations bilatérales alternées (sous forme de tapping) de trois minutes sur ses genoux. Pendant cette série, plusieurs éléments d’information ont monté à sa conscience.

En effet, elle s’est spontanément imaginé péter les plombs dans le bureau du psychiatre. Elle a ressenti un engourdissement temporaire dans ses genoux. Puis un scénario positif et inattendu a surgi de sa psyché : le psychiatre en train de l’écouter attentivement. Elle a pensé ensuite à ses alliés sur qui elle pouvait compter : son médecin à la Clinique de la douleur, son médecin de famille et moi-même, son psychologue. Une pensée lui a traversé l’esprit : « J’ai droit de recevoir les prestations de la compagnie d’assurance si j’en ai besoin ». Elle a ressenti en elle davantage de confiance de pouvoir s’exprimer devant le psychiatre. Au terme de cette série, l’intensité de sa colère a diminué (5/10).

Une plus grande confiance en soi

J’ai entamé une deuxième série de tapping. Encore une fois, plusieurs choses lui sont venues à l’esprit. Elle s’est vue, confiante en elle, dans le bureau du psychiatre. Elle se sentait davantage capable de parler de sa condition physique et psychologique avec le docteur. Elle a ressenti en cours de route une légère irritation à la gorge. Sa colère a continué de diminuer en intensité (4/10).

Lentement mais sûrement

J’ai entamé sans tarder une troisième série de tapping. Après la série, Josée a rapporté ceci : « Ce n’est pas le psychiatre qui décidera. Je dois m’écouter. J’ai des gens pour m’appuyer. » Elle a dit avoir ressenti quelques instants une irritation à la gorge et une sensation d’essoufflement. Sa colère s’est encore atténuée pendant la séquence (3-4/10).

Bye bye colère!

J’ai effectué une 4e série de stimulations bilatérales. Pendant le tapping, elle a pris conscience de l’inutilité de se mettre en colère. Elle s’est vue calme, en train d’exposer sa situation au psychiatre. Sa colère était alors de faible intensité (1-2/10). 😌

Le bilan

J’ai invité Josée à me faire part des changements survenus en elle pendant la séance d’EMT. Elle a relevé plusieurs progrès : elle était parvenue à dédramatiser le rendez-vous à venir avec le psychiatre; elle se sentait davantage prête à le rencontrer; elle avait gagné de la confiance en elle : elle sentait qu’elle allait être capable de s’exprimer devant le spécialiste.

La décision du psychiatre?

J’ai revu la cliente à la suite de son rendez-vous chez le psychiatre. La rencontre avec lui s’était bien déroulée. Elle avait répondu calmement aux questions et avait pu exposer son point de vue. Il avait accepté de prolonger le congé de maladie. Il lui avait même suggéré des pistes à explorer en thérapie. Ma cliente et moi n’aurions pu espérer mieux pour elle comme dénouement.

Où trouver un praticien EMT?

Si vous voulez consulter un praticien ou une praticienne EMT, consultez le bottin des praticiens EMT.

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