Conférences
- Améliorer ses habitudes de vie par l’automotivation
- Bien choisir ses loisirs pour améliorer sa santé psychologique
- Cinq techniques simples et efficaces pour contrer le stress en dix minutes!
- Comment aborder et orienter un employé présentant des problèmes de fonctionnement
- Communiquer avec différents types de personnalités
- Faire son bilan de santé… émotionnelle!
- Je nourris mon cerveau : l’influence de l’alimentation sur le cerveau
- Mieux dormir pour mieux travailler
- Prévenir et gérer le stress avec sagesse
- Prévenir les conflits en 4 étapes
- S’adapter au travail de nuit : tout un défi!
- Santé psychologique au travail : comment intervenir auprès d’employés en difficulté
- Un retour au travail réussi : ce n’est pas le fruit du hasard
- Sept stratégies pour gérer stress et anxiété au travail
Faire son bilan de santé… émotionnelle!
Une fois par année, vous allez peut-être rencontrer votre médecin de famille – si vous en avez un – pour un bilan de santé physique. Lors de la consultation, votre docteur vérifie votre tension artérielle, votre rythme cardiaque et vous prescrit une prise de sang, histoire de connaître le taux sanguin de certaines hormones, par exemple.
Mais qu’en est-il de votre santé psychologique?
Lors de la conférence, vous aurez l'occasion de faire un bilan de santé émotionnelle. Vous pourrez alors faire le point sur plusieurs aspects:
- humeur
- stress
- sommeil
- énergie
- équilibre dans les 7 sphères de vie
- réseau social
- etc.
Non seulement vous ferez un bilan, mais aussi, pour chaque point abordé, vous recevrez des conseils à la fois
- simples;
- pratiques;
- applicables.
Tous les trucs et astuces partagés ont pour but de vous aider à prévenir l'apparition de problèmes de santé psychologique, mais aussi à améliorer, concrètement, votre santé émotionnelle et celle de vos collaborateurs.
Mon style pédagogique : l’utilisation d’analogies, d’exemples tirés de sa pratique et une bonne touche d’humour.
Une conférence instructive et enrichissante à ne pas manquer!
Durée : 1 heure 15, 1 heure 30 ou 2 heures.
Objectifs de la conférence
- Accroître sa connaissance de soi;
- Connaître des motifs de consultation courants;
- Connaître et reconnaître des signaux d’alarme physiques et émotionnels;
- Adopter des comportements et habitudes de vie susceptibles de favoriser la santé émotionnelle et de prévenir des problèmes de santé psychologique.
J'ai beaucoup apprécié votre conférence et j'en ai parlé à mes collègues ainsi que ma famille.
Conférence intéressante et bien structurée. Le conférencier maîtrisait le contenu de sa conférence et laissait place à l'interaction entre les participants. Il nous a permis de nous outiller afin de faire une auto-évaluation de notre bilan de santé émotionnelle.
Le conférencier nous a fourni l’occasion de prendre un temps d’arrêt pour faire un retour sur nous-mêmes en considérant divers aspects de notre vie personnelle. Merci de nous avoir permis de comprendre l’importance d’être à l’écoute de soi et d’avoir partagé avec nous des méthodes pour le faire.
Wow! Quelle belle conférence! Nous l'avons tous beaucoup aimée. Faire faire de la méditation à tout ce beau monde était très impressionnant! J'en retiens que notre santé émotionnelle est quelque chose dont on doit prendre soin et que, comme on le ferait avec autre chose, il y a des moyens simples pour y arriver. Merci d'avoir partagé avec nous ces moyens.
Nous avons beaucoup apprécié cette conférence. Elle permettait réellement de saisir les paramètres qui influencent notre santé psychologique. Encore une fois merci de la part de toute l'équipe pour cette activité fort instructive.
Très accessible, cette conférence aborde de multiples facettes de la santé émotionnelle à l'aide de nombreuses analogies de la vie courante. Le contenu et le déroulement incitent les participants à réfléchir sur leur propre situation. J'ai trouvé que le conférencier était captivant et généreux d'exemples de cas.
J'ai grandement apprécié la conférence sur la santé émotionnelle. Stéphane Migneault a le don de simplifier et de vulgariser des concepts simples, mais que plusieurs psy rendent complexes.
Un moment d’arrêt et d’introspection pour bien se centrer sur toutes les facettes de notre santé et bien-être. En peu de temps et en grand groupe, le conférencier a réussi à dresser un portrait complet des sphères qui influencent notre équilibre mental. Nous soulignons son grand professionnalisme et sa maîtrise du sujet. Il a su inspirer confiance et nous inviter à pousser nos réflexions plus loin.
Conférence très intéressante, claire, concrète, drôle et remplie d’images et d’exercices qui nous permettent de vivre l’expérience! Les commentaires des personnes participantes (qui œuvrent en relation d'aide) confirment que le contenu est utile pour prendre sa propre photo de sa santé émotionnelle et pour identifier ses propres sources d’énergie afin de maintenir ses batteries bien chargées! Merci beaucoup!