Conférences

Faire son bilan de santé… émotionnelle!

Une fois par année, vous allez peut-être rencontrer votre médecin de famille – si vous en avez un – pour un bilan de santé physique. Lors de la consultation, votre docteur vérifie votre tension artérielle, votre rythme cardiaque et vous prescrit une prise de sang, histoire de connaître le taux sanguin de certaines hormones, par exemple.

Mais qu’en est-il de votre santé psychologique?

Lors de la conférence, vous aurez l'occasion de faire un bilan de santé émotionnelle. Vous pourrez alors faire le point sur plusieurs aspects:

humeur
stress
sommeil
énergie
équilibre dans les 7 sphères de vie
réseau social
etc.

Non seulement vous ferez un bilan, mais aussi, pour chaque point abordé, vous recevrez des conseils à la fois

simples;
pratiques;
applicables.

Tous les trucs et astuces partagés ont pour but de vous aider à prévenir l'apparition de problèmes de santé psychologique, mais aussi à améliorer, concrètement, votre santé émotionnelle et celle de vos collaborateurs.

Mon style pédagogique : l’utilisation d’analogies, d’exemples tirés de sa pratique et une bonne touche d’humour.

Une conférence instructive et enrichissante à ne pas manquer!

Durée : 1 heure 15, 1 heure 30 ou 2 heures.

Objectifs de la conférence

Accroître sa connaissance de soi;
Connaître des motifs de consultation courants;
Connaître et reconnaître des signaux d’alarme physiques et émotionnels;
Adopter des comportements et habitudes de vie susceptibles de favoriser la santé émotionnelle et de prévenir des problèmes de santé psychologique.

Conférence intéressante et bien structurée. Le conférencier maîtrisait le contenu de sa conférence et laissait place à l'interaction entre les participants. Il nous a permis de nous outiller afin de faire une auto-évaluation de notre bilan de santé émotionnelle.

Des membres de l’organisme l’Horizon nouveau

Un moment d’arrêt et d’introspection pour bien se centrer sur toutes les facettes de notre santé et bien-être. En peu de temps et en grand groupe, le conférencier a réussi à dresser un portrait complet des sphères qui influencent notre équilibre mental. Nous soulignons son grand professionnalisme et sa maîtrise du sujet. Il a su inspirer confiance et nous inviter à pousser nos réflexions plus loin.

Stéphanie Giroux, conseillère en ressources humaines, Caisse Desjardins de Limoilou

Nous avons beaucoup apprécié cette conférence. Elle permettait réellement de saisir les paramètres qui influencent notre santé psychologique. Encore une fois merci de la part de toute l'équipe pour cette activité fort instructive.

Raphaël Margotton, Conseiller en développement organisationnel MEDIAL Conseil Santé Sécurité inc.

J'ai beaucoup apprécié votre conférence et j'en ai parlé à mes collègues ainsi que ma famille.

Manon Blanchette, directrice générale des Jardins de Yamaska

Très accessible, cette conférence aborde de multiples facettes de la santé émotionnelle à l'aide de nombreuses analogies de la vie courante. Le contenu et le déroulement incitent les participants à réfléchir sur leur propre situation. J'ai trouvé que le conférencier était captivant et généreux d'exemples de cas.

Marichel Guay, réviseure linguistique

J'ai grandement apprécié la conférence sur la santé émotionnelle. Stéphane Migneault a le don de simplifier et de vulgariser des concepts simples, mais que plusieurs psy rendent complexes.

Manon Larocque assembleuse de précision

Le conférencier nous a fourni l’occasion de prendre un temps d’arrêt pour faire un retour sur nous-mêmes en considérant divers aspects de notre vie personnelle. Merci de nous avoir permis de comprendre l’importance d’être à l’écoute de soi et d’avoir partagé avec nous des méthodes pour le faire.

Équipe des ressources humaines, Office québécois de la langue française