Conférences
5 techniques de relaxation simples et efficaces pour contrer le stress en 10 minutes!
Est-ce que vous ou vos employés êtes vivez du stress? Il y a de bonnes chances que oui: la majorité des gens en vivent. Et ce n'est pas mauvais en soi. Sauf si le stress est mal géré et vécu sur une base prolongée. Dans ce cas, peut-être observez-vous les effets suivants:
Pour demeurer performant - et agréable de compagnie! - la gestion du stress s'avère un incontournable. Mais comment s’y prendre?
Une avenue simple, efficace, peu coûteuse et accessible: pratiquer une ou des techniques de relaxation. L'idéal: intégrer cette habitude dans son quotidien, comme l'habitude de se brosser les dents chaque jour!
À l’occasion de l’atelier, vous aurez la chance de faire l’expérience de cinq techniques de relaxation simples, efficaces et rapides (10 minutes maximum).
Nous ne sommes jamais trop outillés pour gérer notre stress!
Durée : 1 heure 30.
Objectifs de l'atelier
Cette conférence est adaptée pour que tous et chacun y trouve son compte. Les techniques enseignées sont simples et efficaces. Il est certain que je les utiliserai.
J’ai été étonné de constater l’effet calmant des techniques de relaxation sur mon corps mais aussi sur mon esprit. J’ai bien l’intention de mettre ces outils en pratique. Un gros merci!
Merci pour l'excellente conférence! Les trucs que vous nous avez appris étaient clairs, facilement applicables et nouveaux pour la majorité des participants.
