Conférences
- Améliorer ses habitudes de vie par l’automotivation
- Bien choisir ses loisirs pour améliorer sa santé psychologique
- Cinq techniques simples et efficaces pour contrer le stress en dix minutes!
- Comment aborder et orienter un employé présentant des problèmes de fonctionnement
- Communiquer avec différents types de personnalités
- Faire son bilan de santé… émotionnelle!
- Je nourris mon cerveau : l’influence de l’alimentation sur le cerveau
- Mieux dormir pour mieux travailler
- Prévenir et gérer le stress avec sagesse
- Prévenir les conflits en 4 étapes
- S’adapter au travail de nuit : tout un défi!
- Santé psychologique au travail : comment intervenir auprès d’employés en difficulté
- Un retour au travail réussi : ce n’est pas le fruit du hasard
- Sept stratégies pour gérer stress et anxiété au travail
Améliorer ses habitudes de vie par l’automotivation
La santé est une de vos valeurs? Moi oui!
Est-ce que vous ou vos employés manquez de motivation pour effectuer certains changements importants sur le plan des habitudes de vie? Des changements tels que...
- Faire plus d'exercice physique
- Manger plus de fruits et légumes
- Manger moins de viande et plus de légumineuses
- Cesser de fumer
- Consommer moins de sucre et moins d'alcool
- Pratiquer la méditation quotidiennement
- Etc.
Vous vous posez sans doute la question suivante: "Comment faire pour me motiver et rester motivé?"
Au cours de la conférence, je vous fournirai, tel un coach, des trucs et conseils utiles qui vous aideront à transformer vos bonnes intentions en actions concrètes.
Vous apprendrez une chose importante : s’auto-motiver et le rester, ça s’apprend!
Durée : 1 heure 15.
Objectifs
- Comprendre les principes de l’automotivation;
- Appliquer des techniques permettant de faciliter le changement de comportement;
- Améliorer ses habitudes de vie.
M. Migneault est un psychologue dynamique, respectueux et il connait très bien son sujet. En douleur chronique, nous avons besoin de motivation encore plus que les autres, il a su nous transmettre son savoir avec des outils efficaces, réalistes, faciles à comprendre et faciles à mettre en pratique. Je n'ai reçu que de bons commentaires à son égard. Je le recommande à tous.
Le contenu était très concret et vraiment bien expliqué. Le conférencier nous a suggéré des activités, des exercices et des trucs qui nous aideront à réaliser nos projets et nos objectifs. Les outils proposés nous permettront de passer de l'intention à l'action! Je souligne également les qualités du conférencier qui, en plus d'être compétent, s'est montré très ouvert aux échanges et très réceptif aux exemples venant du public. Merci pour cette belle soirée, très enrichissante!
Nous avons trouvé, Joce-Lyne et moi, la rencontre tout à fait remarquable car l’animateur, M. Stéphane Migneault, en psychologue chevronné, a permis à chaque personne de découvrir en elle-même des ressources, souvent inattendues, pour améliorer sa situation.
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