Conférences
- Améliorer ses habitudes de vie par l’automotivation
- Bien choisir ses loisirs pour améliorer sa santé psychologique
- Cinq techniques simples et efficaces pour contrer le stress en dix minutes!
- Comment aborder et orienter un employé présentant des problèmes de fonctionnement
- Communiquer avec différents types de personnalités
- Faire son bilan de santé… émotionnelle!
- Je nourris mon cerveau : l’influence de l’alimentation sur le cerveau
- Mieux dormir pour mieux travailler
- Prévenir et gérer le stress avec sagesse
- Prévenir les conflits en 4 étapes
- S’adapter au travail de nuit : tout un défi!
- Santé psychologique au travail : comment intervenir auprès d’employés en difficulté
- Un retour au travail réussi : ce n’est pas le fruit du hasard
Améliorer ses habitudes de vie par l’automotivation
La plupart d’entre nous souhaitons adopter de meilleures habitudes de vie : manger sainement, faire plus d’exercice physique, pratiquer une technique de relaxation, etc. Toutefois, nous tardons parfois à passer à l’action ou bien nous manquons de discipline. Comment trouver la motivation suffisante? Au cours de la conférence, le psychologue et conférencier Stéphane Migneault vous fournira, tel un coach, des trucs et conseils utiles qui vous aideront à transformer vos bonnes intentions en actions concrètes. Vous apprendrez une chose importante : s’auto-motiver, ça s’apprend!
Durée : 1 heure 15.
Objectifs
- Comprendre les principes de l’automotivation;
- Appliquer des techniques permettant de faciliter le changement de comportement;
- Améliorer ses habitudes de vie.
Nous avons trouvé, Joce-Lyne et moi, la rencontre tout à fait remarquable car l’animateur, M. Stéphane Migneault, en psychologue chevronné, a permis à chaque personne de découvrir en elle-même des ressources, souvent inattendues, pour améliorer sa situation.
Yvan Lajoie,
agent de recherche retraité
Le contenu était très concret et vraiment bien expliqué. Le conférencier nous a suggéré des activités, des exercices et des trucs qui nous aideront à réaliser nos projets et nos objectifs. Les outils proposés nous permettront de passer de l'intention à l'action! Je souligne également les qualités du conférencier qui, en plus d'être compétent, s'est montré très ouvert aux échanges et très réceptif aux exemples venant du public. Merci pour cette belle soirée, très enrichissante!
Dominique Fournel,
journaliste
M. Migneault est un psychologue dynamique, respectueux et il connait très bien son sujet. En douleur chronique, nous avons besoin de motivation encore plus que les autres, il a su nous transmettre son savoir avec des outils efficaces, réalistes, faciles à comprendre et faciles à mettre en pratique. Je n'ai reçu que de bons commentaires à son égard. Je le recommande à tous.
Line Brochu,
vice-présidente de l’Association québécoise de douleur chronique