Améliorer ses habitudes de vie par l’automotivation

La santé est une de vos valeurs? Moi oui!

Est-ce que vous ou vos employés manquez de motivation pour effectuer certains changements importants sur le plan des habitudes de vie? Des changements tels que...

  • Faire plus d'exercice physique
  • Manger plus de fruits et légumes
  • Manger moins de viande et plus de légumineuses
  • Cesser de fumer
  • Consommer moins de sucre et moins d'alcool
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    Pratiquer la méditation quotidiennement 
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    Etc.

Vous vous posez sans doute la question suivante: "Comment faire pour me motiver et rester motivé?" 

Au cours de la conférence, je vous fournirai, tel un coach, des trucs et conseils utiles qui vous aideront à transformer vos bonnes intentions en actions concrètes.

Vous apprendrez une chose importante : s’auto-motiver et le rester, ça s’apprend!

Durée : 1 heure 15.

Objectifs

  • Comprendre les principes de l’automotivation;
  • Appliquer des techniques permettant de faciliter le changement de comportement;
  • Améliorer ses habitudes de vie.

Nous avons trouvé, Joce-Lyne et moi, la rencontre tout à fait remarquable car l’animateur, M. Stéphane Migneault, en psychologue chevronné, a permis à chaque personne de découvrir en elle-même des ressources, souvent inattendues, pour améliorer sa situation.


Yvan Lajoie, agent de recherche retraité

M. Migneault est un psychologue dynamique, respectueux et il connait très bien son sujet. En douleur chronique, nous avons besoin de motivation encore plus que les autres, il a su nous transmettre son savoir avec des outils efficaces, réalistes, faciles à comprendre et faciles à mettre en pratique. Je n'ai reçu que de bons commentaires à son égard. Je le recommande à tous.


Line Brochu, vice-présidente de l’Association québécoise de douleur chronique

Le contenu était très concret et vraiment bien expliqué. Le conférencier nous a suggéré des activités, des exercices et des trucs qui nous aideront à réaliser nos projets et nos objectifs. Les outils proposés nous permettront de passer de l'intention à l'action! Je souligne également les qualités du conférencier qui, en plus d'être compétent, s'est montré très ouvert aux échanges et très réceptif aux exemples venant du public. Merci pour cette belle soirée, très enrichissante!


Dominique Fournel, journaliste
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