Prévenir et gérer le stress avec sagesse

Les sources de stress sont multiples : charge de travail, problèmes de santé, difficultés conjugales, dettes, conflits interpersonnels, exigences personnelles élevées, difficultés de son enfant, etc. Comment s’y prendre pour ne pas succomber au stress? À l’occasion de la conférence animée par le psychologue et conférencier Stéphane Migneault, vous aurez l’occasion de découvrir ou de redécouvrir plusieurs moyens de prévenir le stress. De plus, vous pratiquerez des techniques de relaxation et de gestion des pensées et émotions stressantes. Vous aurez ainsi  en main des outils utiles pour prévenir et gérer le stress avec sagesse!

Durée : 2 heures (durée modifiable)

Objectifs de la conférence

  • Appliquer des moyens non pharmacologiques de prévention et gestion du stress;
  • Prévenir et gérer le stress;
  • Améliorer sa santé psychologique et sa qualité de vie.

La conférence m'a permis de prendre conscience de ma responsabilité à prévenir le stress plutôt que de le subir et d’utiliser les outils à ma disposition. Merci M. Migneault de partager vos connaissances!


Maxime Saint-Onge, Fonctionnaire

Conférence très appréciée de tous. Plusieurs employés ont mis en application les informations reçues autant dans la gestion quotidienne de leur travail que dans leur vie personnelle. C’est une conférence qu’on recommande fortement!


Katy Boucher, Conseillère en santé et sécurité du travail MEDIAL Conseil Santé Sécurité inc.

J’ai apprécié cette conférence qui présente une synthèse claire des principes essentiels à appliquer pour prévenir et gérer le stress. Le conférencier nous propose des outils concrets, simples et bien expliqués. Un conférencier à découvrir!


Véronique Brisebois, M. Ps., psychologue
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