Prévenir et gérer le stress avec sagesse

Est-ce que vous ou vos collaborateurs êtes confrontés à l'une ou l'autre des sources de stress suivantes?

  • Surcharge de travail?
  • Problèmes de santé?
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    Difficultés conjugales?
  • caret-right
    Dettes?
  • caret-right
    Conflits interpersonnels?
  • caret-right
    Avoir un proche (enfant, parent, etc.) vivant une situation difficile?
  • caret-right
    Exigences personnelles exagérément élevées?

Il se peut que ces facteurs de stress externes et internes vous occasionnent un stress possiblement élevé... élevé au point de nuire à votre:

  • concentration
  • caret-right
    mémoire
  • caret-right
    productivité
  • caret-right
    humeur
  • caret-right
    sommeil
  • caret-right
    bien-être général

À l’occasion de la conférence, vous aurez l’occasion de découvrir ou de redécouvrir plusieurs moyens de prévenir le stress. De plus, vous pratiquerez des techniques de relaxation et de gestion des pensées et émotions stressantes. 

Vous aurez ainsi en main des outils pratiques, concrets et complémentaires pour prévenir et gérer le stress... avec sagesse! 

Durée : 1 heure 30 (durée modifiable)

Résumé de la conférence

Je vous offre le résumé des éléments essentiels de la conférence. Pour le télécharger, cliquez ici. 

Objectifs de la conférence

  • Appliquer des moyens non pharmacologiques de prévention et gestion du stress;
  • Prévenir et gérer le stress;
  • Améliorer sa santé psychologique et sa qualité de vie.

Belle conférence qui offre des outils simples et pratiques. Tout le monde peut les utiliser. Notre clientèle ainsi que nos partenaires ont apprécié se faire rappeler l’importance de prendre soin de son stress.


Marie-Claude Côté, directrice générale, CAVAC de Laval

La conférence m'a permis de prendre conscience de ma responsabilité à prévenir le stress plutôt que de le subir et d’utiliser les outils à ma disposition. Merci M. Migneault de partager vos connaissances!


Maxime Saint-Onge, Fonctionnaire

J’ai apprécié cette conférence qui présente une synthèse claire des principes essentiels à appliquer pour prévenir et gérer le stress. Le conférencier nous propose des outils concrets, simples et bien expliqués. Un conférencier à découvrir!


Véronique Brisebois, M. Ps., psychologue

Conférence très appréciée de tous. Plusieurs employés ont mis en application les informations reçues autant dans la gestion quotidienne de leur travail que dans leur vie personnelle. C’est une conférence qu’on recommande fortement!


Katy Boucher, Conseillère en santé et sécurité du travail MEDIAL Conseil Santé Sécurité inc.

Stéphane Migneault est très professionnel dans son approche et sait apporter une touche d’humour à sa conférence. Ce fût très constructif pour mon équipe! Merci!


Caroline Boily, CTC Directrice Groupes et Congrès, Laurier Du Vallon
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