Conférences
- Améliorer ses habitudes de vie par l’automotivation
- Bien choisir ses loisirs pour améliorer sa santé psychologique
- Cinq techniques simples et efficaces pour contrer le stress en dix minutes!
- Comment aborder et orienter un employé présentant des problèmes de fonctionnement
- Communiquer avec différents types de personnalités
- Faire son bilan de santé… émotionnelle!
- Je nourris mon cerveau : l’influence de l’alimentation sur le cerveau
- Mieux dormir pour mieux travailler
- Prévenir et gérer le stress avec sagesse
- Prévenir les conflits en 4 étapes
- S’adapter au travail de nuit : tout un défi!
- Santé psychologique au travail : comment intervenir auprès d’employés en difficulté
- Un retour au travail réussi : ce n’est pas le fruit du hasard
Prévenir et gérer le stress avec sagesse
Les sources de stress sont multiples : charge de travail, problèmes de santé, difficultés conjugales, dettes, conflits interpersonnels, exigences personnelles élevées, difficultés de son enfant, etc. Comment s’y prendre pour ne pas succomber au stress? À l’occasion de la conférence animée par le psychologue et conférencier Stéphane Migneault, vous aurez l’occasion de découvrir ou de redécouvrir plusieurs moyens de prévenir le stress. De plus, vous pratiquerez des techniques de relaxation et de gestion des pensées et émotions stressantes. Vous aurez ainsi en main des outils utiles pour prévenir et gérer le stress avec sagesse!
Durée : 1 heure 30 (durée modifiable)
Résumé de la conférence
Je vous offre le résumé des éléments essentiels de la conférence. Pour le télécharger, cliquez ici.
Objectifs de la conférence
- Appliquer des moyens non pharmacologiques de prévention et gestion du stress;
- Prévenir et gérer le stress;
- Améliorer sa santé psychologique et sa qualité de vie.
Conférence très appréciée de tous. Plusieurs employés ont mis en application les informations reçues autant dans la gestion quotidienne de leur travail que dans leur vie personnelle. C’est une conférence qu’on recommande fortement!
Katy Boucher,
Conseillère en santé et sécurité du travail MEDIAL Conseil Santé Sécurité inc.
Belle conférence qui offre des outils simples et pratiques. Tout le monde peut les utiliser. Notre clientèle ainsi que nos partenaires ont apprécié se faire rappeler l’importance de prendre soin de son stress.
Marie-Claude Côté,
directrice générale, CAVAC de Laval
La conférence m'a permis de prendre conscience de ma responsabilité à prévenir le stress plutôt que de le subir et d’utiliser les outils à ma disposition. Merci M. Migneault de partager vos connaissances!
Maxime Saint-Onge,
Fonctionnaire
J’ai apprécié cette conférence qui présente une synthèse claire des principes essentiels à appliquer pour prévenir et gérer le stress. Le conférencier nous propose des outils concrets, simples et bien expliqués. Un conférencier à découvrir!
Véronique Brisebois,
M. Ps., psychologue