Quoi faire en cas de réveils la nuit?
Quoi faire en cas de réveils nocturnes? Stéphane Migneault, psychologue et conférencier, propose 5 trucs et astuces.
Lire la suite20 EFFETS MÉCONNUS DE L’ALCOOL
L’alcool a de nombreux effets sur les plans physique et psychologique. Certains sont bien connus et d’autres, méconnus. Voici 20 choses importantes que vous ignorez peut-être au sujet de l’alcool. Saviez-vous que l’alcool…
Lire la suiteL’alcool: une arme contre l’insomnie?
Une étude menée au Québec et publiée en 2006 avait révélé que 4 % de la population générale et 10 % des gens aux prises avec de l’insomnie consommaient de l’alcool pour composer avec leurs problèmes de sommeil. Est-ce une bonne idée d’utiliser l’alcool pour combattre l’insomnie? Stéphane Migneault, psychologue et conférencier, répond à cette question.
Lire la suite7 mauvaises habitudes pouvant nuire à votre sommeil
Vous souffrez d’insomnie de façon régulière ou occasionnelle? Permettez-moi de porter à votre attention 7 erreurs majeures que vous commettez peut-être et qui peuvent, malheureusement, nuire à votre précieux sommeil.
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