LA GESTION DU STRESS PAR… L’ALIMENTATION

Vous aimeriez mieux gérer votre stress? Parmi les stratégies connues (gestion du temps et des priorités, relaxation, mettre ses limites, etc.), il y a une piste parfois négligée: l’alimentation! En effet, certaines vitamines et certains minéraux se démarquent quand il s’agit de favoriser une bonne adaptation physiologique au stress.