Stéphane Migneault
Archives de l'auteur: Stéphane Migneault

LINA ET SA PEUR DE PERDRE DES ÊTRES CHERS

« J’ai peur que les gens que j’aime meurent ». Voilà un des motifs de consultation de Lina, une assistante en comptabilité de 26 ans. Elle avait commencé à ressentir cette peur à la suite du décès de son copain dans un accident d’automobile, un an plus tôt. L’EMT allait-elle pouvoir l’aider à gérer sa peur de perdre des êtres chers? Si oui, de quelle manière?

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5 TECHNIQUES D’AÏKIDO PSYCHOLOGIQUE POUR SE DÉFENDRE CONTRE LES MANIPULATEURS TOXIQUES

La plupart d’entre nous avons déjà été confrontés à des manipulateurs, que ce soit au travail, au sein de notre famille élargie ou dans notre vie amoureuse. Comment réagir adéquatement à leurs attaques sournoises? Comment se protéger d’eux? Stéphane Migneault, psychologue et conférencier, vous présente des techniques de contre-manipulation. Envie d’avoir un petit cours d’aïkido psychologique?

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9 peuples en santé: que peuvent-ils nous apprendre?

En 1977, deux conseillères en nutrition, Sally DeVore et Thelma White, ont publié un livre percutant décrivant le régime alimentaire de 9 peuples en santé des quatre coins de la planète. On pourrait penser qu’ils adoptaient des régimes alimentaires très différents les uns des autres. Néanmoins, ils partageaient de nombreux points communs; je vous en présente une douzaine. Note: Eric Simard, docteur en biologie et chercheur dans le domaine du vieillissement, commentera ces points comme collaborateur invité!

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7 recommandations pour les travailleurs de nuit

Lorsqu’on travaille de nuit, on court davantage de risques d’éprouver de la fatigue et des troubles gastro-intestinaux (constipation, diarrhée, gaz, ulcères gastriques, reflux). De plus, on est plus susceptible de se retrouver avec des kilos en trop… Comment s’alimenter pour prévenir ou réduire ces effets désagréables et maintenir un poids santé?

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