La version de votre navigateur est obsolète. Nous vous recommandons vivement d'actualiser votre navigateur vers la dernière version.

INSCRIVEZ-VOUS gratuitement à mon INFOLETTRE trimestrielle. Vous recevrez un PDF sur l'anxiété et ses racines. Entrez ci-dessous votre adresse de courriel:

Courriel:

Comment se fixer des objectifs?

Posté le 03/01/2018

Savez-vous comment bien formuler un objectif? Savez-vous comment bien formuler un objectif? Est-ce que vous vous êtes fixé des objectifs pour la prochaine année? Si oui, les avez-vous ÉCRITS? On dit que les objectifs qui s'écrivent se réalisent.

Je vous suggère aussi de formuler des objectifs CONCRETS et OBSERVABLES. Exemples:

  • Je marche 30 min, trois fois par semaine.
  • D'ici un mois, je médite 15 min par jour (je débute par 5 min par jour)
  • Je vois tel ami ou telle amie une fois par mois et on fait une activité ensemble. 
  • Je mange 2 repas de poisson par semaine.

Je vous mets au défi de formuler à votre tour un objectif important pour vous. Formulez-le de façon concrète, précise et observable! 

Enfin, pour m'inviter à animer la conférence Améliorer ses habitudes de vie par l'automotivation, veuillez communiquer avec moi