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Atelier 

Cinq techniques de relaxation simples et efficaces pour relaxer en dix minutes

Lorsque nous sommes stressés, notamment sur une longue période, nous pouvons ressentir divers symptômes : baisse de productivité, fatigue, trouble de sommeil, réduction de la concentration, etc. Nous souhaitons mieux gérer notre stress, cela pour notre bénéfice… et pour celui de notre entourage! Comment s’y prendre pour ne pas succomber au stress? Une avenue simple, efficace, peu coûteuse et accessible: la relaxation! À l’occasion de l’atelier, vous aurez l’occasion de faire l’expérience de cinq techniques de relaxation simples et efficaces. Nous ne sommes jamais trop outillés pour faire face au stress! 

 

Durée : 1 heure 30 (possibilité d’un format d’une heure avec 4 techniques au lieu de 5)

Catalogue des conférences (cliquez ici)

Commentaires de participants

« Merci pour l'excellente conférence! Les trucs que vous nous avez appris étaient clairs, facilement applicables et nouveaux pour la majorité des participants. »
Marise Girard, conseillère médicale
Réseau de transport de la Capitale
« J’ai été étonné de constater l’effet calmant des techniques de relaxation sur mon corps mais aussi sur mon esprit. J’ai bien l’intention de mettre ces outils en pratique. Un gros merci! »

Jean Lévesque
Assistant technique en pharmacie

« Cette conférence est adaptée pour que tous et chacun y trouve son compte. Les techniques enseignées sont simples et efficaces. Il est certain que je les utiliserai. »

Maxime Saint-Onge
Fonctionnaire

« On devrait tous faire ces relaxations au quotidien; c’est vital. Merci, j’ai grandement apprécié! »

Nathalie Girard