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Conférence

BIEN CHOISIR SES LOISIRS POUR AMÉLIORER SA SANTÉ PSYCHOLOGIQUE

 

Tout le monde le sait, les loisirs peuvent nous aider à nous divertir ou à chasser l’ennui. Mais les loisirs offrent bien d’autres effets. Des études en psychologie indiquent que certains types de loisirs peuvent renforcer l’estime de soi, susciter un état d’enchantement, faciliter la gestion du stress et d’émotions négatives et améliorer de façon notable la qualité de notre vie.

Quelles sont les caractéristiques des loisirs favorables à l’estime de soi? Pourquoi certains loisirs permettent-ils d’atténuer la douleur, l’anxiété et la déprime? Quels types de loisirs peuvent convenir aux personnes fatiguées? Comment trouver du temps pour les activités de loisirs? Voilà quelques-unes des questions qu’abordera le conférencier. La conférence sera une occasion de jeter un nouveau regard sur les loisirs et d’apprendre à les utiliser pour accroître notre équilibre personnel.

 

«Votre conférence est super bien dirigée, et on apprend en vous écoutant et aussi par vos anecdotes.» - Hélène Desaulniers, secrétaire du CA du Gyroscope 

«La conférence m'a permis de comprendre qu'on peut cumuler des petits bonheurs dans la journée.» - Sylvie Beaudet, éducatrice en garderie privée


«Excellent survol du thème des loisirs au travers de toutes les caractéristiques. Exercices ludiques appréciés pour illustrer le propos.» - Louise Lajoie

 

Durée :1 heure 15 

Catalogue des conférences (cliquez ici)