STÉPHANE MIGNEAULT


Psychologue


Conférencier & formateur


Auteur

J'aide les gens à améliorer leur santé émotionnelle pour qu’ils puissent mieux remplir leur mission personnelle ou professionnelle

À titre de psychologue et conférencier, j'aide...

  • les individus à surmonter des défis de santé psychologique (anxiété, phobie, stress post-traumatique, épuisement, stress, deuil, fibromyalgie, baisse de motivation, difficultés en matière de communication, etc.);

  • les organisations à prévenir l'absentéisme, le présentéisme, les conflits, le stress, les problèmes de motivation, etc.;

  • les professionnels de la santé mentale à intervenir plus rapidement ou efficacement par l'intermédiaire de formations.

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Avec l’aimable permission de l’auteure, j’ai traduit un chapitre éclairant tiré du livre Emotional Fitness de Janice Berger, une psychothérapeute torontoise.

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SERVICES

Psychothérapie

Psychothérapie

Vous souffrez de stress, d’anxiété, de stress post-traumatique, de dépression, d’épuisement ou d’un deuil? Je peux vous aider dans le cadre d’une psychothérapie. Grâce à la télépratique, des gens de  l'extérieur de Québec (Montréal, Estrie, etc.) me consultent en ligne.

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Conférences

La prévention des problèmes de santé psychologique vous tient à cœur? J’ai conçu une douzaine de conférences instructives et accessibles visant à prévenir des problèmes comme l’insomnie, le stress, les conflits, l’épuisement, la dépression, l’anxiété, etc.

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Fibromyalgie

Vous souffrez de fibromyalgie et vous recherchez des pistes de solution?

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Formation
EMT

Vous êtes un professionnel de la santé mentale et vous privilégiez les techniques de thérapie brève? J'offre une formation sur l'EMT (eye movement technique). Elle est reconnue par l'OPQ.

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Formation Neuronutrition

Vous êtes  une ou un professionnel de la santé et vous souhaitez en savoir plus sur l’impact de l’alimentation sur la santé mentale? Je coanime une formation de 13h sur le sujet avec Andréanne Martin, nutritionniste-diététiste. Formation reconnue par l'OPQ. 

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Formation - Types psychologiques de Jung

Vous êtes intervenant.e en santé mentale? Apprenez et offrez à votre clientèle une grille de lecture leur permettant de mieux comprendre leurs difficultés.

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CONFÉRENCE DISPONIBLE EN LIGNE

Environ 25 % à 30 % de la population dit éprouver des symptômes occasionnels d’insomnie temporaire ou se dit insatisfaite de son sommeil; aussi, 10 % de cette même population déclare souffrir d’insomnie chronique.

On sait que le manque de sommeil peut occasionner fatigue, irritabilité, baisse de motivation et problèmes de concentration. L’insomnie chronique, quant à elle, est associée à un risque accru de développer des troubles psychologiques (ex.: dépression) ou des problèmes de santé physique (ex.: hypertension). Heureusement, on peut intervenir pour prévenir et traiter l’insomnie occasionnelle ou chronique.

En cas d’insomnie, est-il indiqué de faire une sieste? À quel moment de la journée devrait-on faire de l’exercice pour mieux dormir? On devrait prendre un bain chaud idéalement combien de temps avant l’heure du coucher? Quelles sont les habitudes à adopter pour améliorer son sommeil? L'alcool peut-elle aider au sommeil? Voilà quelques-unes des questions auxquelles vous trouverez réponse en écoutant la conférence Mieux dormir pour mieux travailler. Une conférence qui promet de ne pas être endormante!

Conférence : Mieux dormir pour mieux travailler


30.$

  • Conférence de plus de 60 min sur le sommeil et l’insomnie
  • Animée par Stéphane Migneault, psychologue, conférencier et auteur.
JE VEUX AMÉLIORER MON SOMMEIL

QUI SUIS-JE ?

Ma mission


Aider les gens à améliorer leur santé émotionnelle pour qu’ils puissent mieux remplir leur mission personnelle ou professionnelle.

Ma vision


Chaque individu est unique.

Chaque organisation est unique.

Par conséquent, je suis soucieux d’adapter mon approche en fonction des besoins, préférences et objectifs de mes clients.

Ma stratégie


Il me tient à cœur de bien cerner le problème que vous souhaitez résoudre, et aussi d’établir avec vous un consensus sur l’objectif à atteindre et un consensus sur le ou les moyens à prendre pour atteindre votre objectif. 

Mon parcours en résumé


Après des études collégiales en sciences de la nature, j’ai entrepris des études universitaires en psychologie. J’ai fait le baccalauréat à l’Université du Québec à Trois-Rivières, puis la maîtrise à l’Université Laval. Désireux de me perfectionner, j’ai suivi des formations privées qui m’ont permis d’apprendre des techniques de psychothérapie et de communication novatrices.

Je pratique la psychothérapie depuis 2004 auprès d’adolescents et d’adultes. En 2005, j’ai commencé à animer des conférences dans des organismes à but non lucratif, puis dans des entreprises et des colloques. Depuis 2008, j’offre de supervision à des professionnels de la santé mentale (psychologues, psychothérapeutes, travailleurs sociaux, sexologues, psychoéducateurs, etc.) désireux de mieux utiliser certaines techniques d’intervention. En 2010, j’ai commencé à enseigner une technique de thérapie brève à des professionnels de la santé mentale.

Désireux d'en savoir plus sur moi? J'ai rédigé un article de blogue dans lequel je réponds à 7 questions personnelles. Pour lire l'article, cliquez ici.

Formation universitaire


  • Maîtrise en psychologie (Université Laval, 2000-2002)
  • Baccalauréat en psychologie (Université du Québec à Trois-Rivières, 1997-2000)
  • Certificat en rédaction professionnelle (Université Laval, 2004-2011)

Expérience professionnelle


  • Psychologue psychothérapeute travailleur autonome (depuis 2004)
  • Psychologue conférencier (depuis 2005)
  • Psychologue superviseur en IMO (2008-2015)
  • Psychologue formateur en EMT (depuis 2010)
  • Chargé de cours à l'UQTR (2008)

Associations


  • Ordre des psychologues du Québec
  • Association des psychologues du Québec

Perfectionnements


  • Intégration par les mouvements oculaires (IMO), niveaux I et II (Danie Beaulieu, Ph. D.)
  • Formations continues en IMO (Danie Beaulieu, Ph. D.)
  • Hypnose (Jean-Roch Laurence, Ph. D.)
  • Offrir ce qui fonctionne en thérapie (Barry L. Duncan, Ph. D.)
  • L’EFT (Jean Côté, M. Ps., psychologue)
  • Le deuil et ses issues (Danie Beaulieu, Ph. D.)
  • Dépression et burn out (Danie Beaulieu, Ph. D.)
  • Prévention et intervention auprès de personnes suicidaires (Monique Séguin, Ph. D.)
  • Apprendre à vivre avec la douleur chronique avec l’acceptation et la pleine conscience (Frédérick
    Dionne, Ph. D.)
  • Introduction à la psychothérapie brève orientée vers les solutions (Josée Lamarre, D. Psy.)
  • L'acceptation et la pleine conscience dans le traitement cognitivo-comportemental des troubles
    anxieux (Frédérick Dionne, Ph. D.)
  • Bye bye anxiété (Danie Beaulieu, Ph. D.)
  • Évaluation des troubles mentaux complexes (Fabien Gagnon, M.D., D. Psy.)
  • La tenue de dossiers (Elyse Michon, M. Ps.)
  • Une nouvelle thérapie cognitive avant-gardiste et soutenue empiriquement pour le TOC (Kieron O'Connor, Ph. D.)
  • Initiation à l'utilisation des concepts de schémas et d'états du moi (Tony Fournier, M. A., psychologue)
  • Cultiver la santé mentale: suggestions de la psychologie positive (Yves Gros-Louis, psychologue)
  • Intégration du Cycle de la Vie - niveaux 1, 2 et 3 (Élise Castonguay, M. Ps., psychologue)
  • Thérapie de la cohérence (S. Côté, Ph. D. et P. Cousineau Ph. D.)

Publications


  • Fibro kaléidoscope: la maladie qui nous en fait de toutes les couleurs (2014) (rédaction de la conclusion)
  • Fibromyalgie, quand tu nous tiens! (2014) (rédaction d'un des chapitres)
  • Fibromyalgie: carnets pratiques (2015) (rédaction de deux des chapitres)
  • Sympathique: comment communiquer avec les 16 types de personnalité (2024)

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Adresse postale du bureau (arrondissement Sainte-Foy) :

984, boulevard Pie-XII
Québec (Québec)
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ENTREPRISES ET ORGANISME

Voici quelques entreprises et organismes où j'ai eu le privilège d'enseigner ou de donner des conférences :